十年寒窗磨一剑，今朝试锋芒。2026年高考已圆满落幕，首先向全力以赴完成考试的全体高三学子致以诚挚的祝贺！高考是青春征程的重要节点，更是人生全新的起点。卸下备考压力后，大家迎来了轻松悠长的假期，但放松不等于放纵，休闲不能忽视安全。

为守护每一位学子的人身安全、心理健康，引导同学们合理规划假期、从容迎接大学生活，结合长沙市教育局相关工作要求，学校特此发布高考考后全方位安全提醒与成长指引，请全体同学及家长认真阅读、相互转告，家校携手筑牢安全防线，陪伴孩子们平安、健康、充实地度过假期。

高考过后，同学们容易出现兴奋狂欢、焦虑迷茫、情绪低落、压力难以释放等状态，心理调节同样不容忽视。

学会接纳自我，平和看待结果。高考只是人生一段旅程，并非人生的全部。请同学们放平心态，坦然面对考试结果，既不要过度放纵玩乐，也不要陷入自我否定、过度焦虑。选择运动、阅读、散步、陪伴家人等健康方式舒缓压力，拒绝撕书、砸物品等暴力宣泄行为。

家校同心陪伴，营造温馨氛围。恳请各位家长多倾听、多沟通、多鼓励，少指责、少攀比、不过度追问成绩，用包容与理解陪伴孩子平稳度过考后过渡期。

求助暖心热线，化解心理困扰。若出现情绪难以调节、心理压力过大等情况，可及时寻求专业帮助。

长沙市未成年人心理健康辅导中心热线：0731-84783610

长沙市心理援助热线：0731-85501010

随时为大家排忧解难。 

PART.03

短暂休整是为了更好地出发，希望同学们合理规划假期生活，在放松之余充实自我，为即将到来的大学生活做好充分准备。

理性填报志愿，科学选择方向。志愿填报请依托官方平台、正规渠道，认真研读招生政策、院校及专业信息，学习填报技巧，理性择校选专业，切勿轻信虚假招生宣传、不实择校信息。

提前规划学业，做好角色衔接。主动了解高校学习模式、校园管理、专业发展等内容，结合自身兴趣、特长与理想，梳理未来发展方向，提前做好学业、生活、人际交往等方面准备，顺利完成从高中生到大学生的角色转变。

坚持劳逸结合，培养良好习惯。积极参与体育锻炼、户外出行、亲子互动、经典阅读等活动，坚持规律作息，保持健康生活方式。主动承担家务劳动，踊跃参与社区志愿服务、公益实践活动，在劳动与奉献中磨炼意志、提升担当。

坚持终身学习，拓宽综合素养。利用假期查漏补缺，主动学习生活技能、礼仪常识、应急救护等实用知识，不断丰富阅历、提升综合能力，以饱满的状态迎接人生新阶段。